このページでは
・どんなレッスンか
・レッスンの雰囲気
・料金と体験レッスンの流れ
を順番にご案内します。
エンジェル長野では、
一人ひとりのお身体やお気持ちに寄り添いながら、
【体との向き合い方】を丁寧にお伝えしています。
運動が苦手な方や、足腰に不安のある方も大丈夫。
無理なく、楽しく続けるうちに、
日常の動きが楽になったり、
姿勢が良くなったりと、
自然な変化を感じられる方が多くいらっしゃいます。
🌿 はじめての方へ（3ステップ）
① レッスン内容を見る（Menu）
② ご料金を見る（Price）
③ 体験レッスンを予約する（LINE）
体験レッスンでは、今のお身体の状態を見ながら、
無理のない始め方を一緒にご提案しています。
どうぞ安心してお越しください。
ヒーリングセルフケアの3つのレッスン
どなたでも簡単に、気持ちよくできるレッスンが体験できます。
① 椅子で整える｜ジャイロキネシス〈クラス｜水・土 10時〉
椅子に座って、呼吸をめぐらせながら、
背骨や骨盤をゆったりほぐしていくと、
全身のバランスや体幹が自然と整います。
② バレエで整える｜体に優しいバレエ〈クラス｜水 14時〉
ジャイロキネシスで体を整えた後、
バーでの簡単な動きを行うので、
初心者や体が硬い方も、無理なく楽しめます。
③ 木製マシンで整える｜ジャイロトニック〈パーソナル〉
木のぬくもりあふれるマシンに身を委ね、
ゆったり動くだけで
マッサージ・整体・体幹トレーニングの３つが自然と整う、と大人気です。
日常のセルフケアをさらに深めたい方へ
月1回の テーマ別セルフケア講座 も大好評です。〈第4日曜 10時〉
こんな方へオススメ
・運動やストレッチが苦手だけど、スリムになりたい・健康でいたい
・整体・マッサージに通っても根本的によくならない
・農作業や庭仕事で体が痛くなりがち
・体が硬い
・腰痛がなかなか治らない
・首や肩こりがある、背中がこわばる
・膝や股関節に痛みがある
・お腹まわりが気になる
・姿勢よく、バランスよく歩きたい
・体幹をつけたい
・呼吸が浅い、よく眠れない
・不調で気持ちが沈みがち
・ゴルフ・テニス・ダンス・乗馬・スキーを上達させ、長く楽しみたい
（男性の方も通われています）
レッスンの雰囲気
小鳥のさえずりがBGMの森のサロンでは、
美しい自然を感じながら、50代〜80代の方が
“癒し、整える時間” を楽しんでいます。
レッスンは、セルフマッサージから始まる癒しの時間。
呼吸をすみずみまでめぐらせながら動きます。
不調がある日も、その日の体の声を聴きながら動いていると、
レッスンが終わる頃には…
- 痛みが軽くなっている
- 体が楽になっている
- 気づきが生まれている
そんな、心も体も軽やかになれる時間です。
レッスン場所
長野県 軽井沢・御代田・佐久地域の
閑静な別荘地にある、一軒家サロンです。
元々アートギャラリーだった美しい空間で、
ゆったりとお過ごし頂けます
東信地域の皆さまだけでなく、長野市や諏訪市から通う方、
2拠点生活や夏季滞在の方もいらっしゃいます。
アクセスは、公式ホームページをご覧ください。
レッスン詳細・ご料金
サロンでのレッスンの詳細は
公式ホームページよりご確認いただけます。
▶︎ レッスンメニューはこちら
▶︎ 体験レッスンご料金はこちら
遠方の方には、オンラインでのセルフケアレッスンも行っています。
椅子があればご自宅で気持ちよく体を動かすことができます。（ご家族とのレッスンもOK)
オンラインレッスンの内容やご料金は、お問合せください。(ホームページに記載していません)
体験レッスンの流れ
体験レッスンの流れはこちら
体験レッスンご予約
いずれかの方法でご予約・ご相談くださいませ。
■ LINEから「すぐ予約」
いちばんスムーズにご予約いただけます。
ご希望の日時やご相談内容をお送りください。
→ LINEで予約する
■ Emailでご相談
LINEが難しい方は、Emailでも承ります。
→ Email：whiterabbit0203@gmail.com
■ 遠方の方へ
長野県でも遠方の方や県外の方には、
オンライン体験レッスン も承っています。
お気軽にご相談ください。