セルフケア日記

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2026年4月のレッスンスケジュール|春の体験レッスン受付中

軽井沢の森のサロンにも、芽吹きの季節🌿がやってきました2026年4月のレッスンスケジュールをまとめました春のスタート🌸体も動かしやすくなり体を整えていくの...
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腰を整えるセルフケアの鍵|森のサロンで大切にしている体の整え方

「腰が歪んでいる」「姿勢を良くしたい」とお悩みの方は多いかと思います。けれども、背筋を伸ばすことだけを意識したり、整体の先生にお任せ、では、根本的な改善に...
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春を感じる力と、体の声をきく感覚と

森の中のサロン「エンジェル長野」でレッスンをしていると、季節の小さな変化に気づく瞬間がたくさんあります🧚土曜日のレッスン中に、この春初めての “チュキチュ...
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2026年3月のレッスンスケジュール|体験レッスンのご案内

軽井沢の森のサロンも、少しずつ春めいてきました🌸2026年3月のレッスンスケジュールをまとめました🧚春に、元気に動ける体へ整えていきましょうね。素敵な桃の...
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歩くための鍵は、足首にあり | 2月のセルフケア講座の記録

最近、感じるのは「足首が不安定な方がほとんど」ということ❣️左右どちらかの足首が「上手く折れていない🦵」そのためにバランスよく大地を踏めず、歩いている👣土...
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2026年2月のレッスンスケジュール|体験レッスンのご案内

サロンでは、小鳥たちが何だか嬉しそうに、飛び回っています♫ お目当ては、お庭の赤い実😋春へのほのかな希望の光🌸を感じられる2月が、とても好きです2026年...
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頼りあるスネへ | 1月のセルフケア講座の記録

少しずつ、春に向かう光☀️を感じられるようになった軽井沢です😊1月のセルフケア講座は「しっかり歩くための、足の力をつける①」〜スネを上手く使えるように〜普...
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天使の羽が生える背中へ| 腕の動きをスムーズにする秘密

とても嬉しく、楽しいご報告をいただきました♫大寒波の中の日曜、セルフケア講座にて🍀70代の Hさんのお話。「冬になると寒さで体が固まって、腕が伸びなくなっ...
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腰の歪みを整える|椅子でやさしい骨盤調整②

軽井沢の森の動物たちは、冬眠する季節🐿人間も冬眠してもいいくらいの、凍える寒さです❄️ですので、最近のレッスンでは、「今は、がんばりすぎず、ゆっくり整えま...
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腰をゆるめるセルフマッサージ|椅子でやさしい骨盤調整①

大寒を迎える長野県⛄️これからの厳しい寒さや雪かきで、体がこわばりやすい時期ですね(特に背中から腰まわり)一年でいちばん寒い時期、何より大切だと感じている...