セルフケア日記

軽井沢の森のサロンにも、芽吹きの季節🌿がやってきました2026年4月のレッスンスケジュールをまとめました春のスタート🌸体も動かしやすくなり体を整えていくの...

「腰が歪んでいる」「姿勢を良くしたい」とお悩みの方は多いかと思います。けれども、背筋を伸ばすことだけを意識したり、整体の先生にお任せ、では、根本的な改善に...

森の中のサロン「エンジェル長野」でレッスンをしていると、季節の小さな変化に気づく瞬間がたくさんあります🧚土曜日のレッスン中に、この春初めての “チュキチュ...

軽井沢の森のサロンも、少しずつ春めいてきました🌸2026年3月のレッスンスケジュールをまとめました🧚春に、元気に動ける体へ整えていきましょうね。素敵な桃の...

最近、感じるのは「足首が不安定な方がほとんど」ということ❣️左右どちらかの足首が「上手く折れていない🦵」そのためにバランスよく大地を踏めず、歩いている👣土...

サロンでは、小鳥たちが何だか嬉しそうに、飛び回っています♫ お目当ては、お庭の赤い実😋春へのほのかな希望の光🌸を感じられる2月が、とても好きです2026年...

少しずつ、春に向かう光☀️を感じられるようになった軽井沢です😊1月のセルフケア講座は「しっかり歩くための、足の力をつける①」〜スネを上手く使えるように〜普...

とても嬉しく、楽しいご報告をいただきました♫大寒波の中の日曜、セルフケア講座にて🍀70代の Hさんのお話。「冬になると寒さで体が固まって、腕が伸びなくなっ...

軽井沢の森の動物たちは、冬眠する季節🐿人間も冬眠してもいいくらいの、凍える寒さです❄️ですので、最近のレッスンでは、「今は、がんばりすぎず、ゆっくり整えま...

大寒を迎える長野県⛄️これからの厳しい寒さや雪かきで、体がこわばりやすい時期ですね（特に背中から腰まわり）一年でいちばん寒い時期、何より大切だと感じている...