腰を整えるセルフケアの鍵｜森のサロンで大切にしている体の整え方

「腰が歪んでいる」「姿勢を良くしたい」
とお悩みの方は多いかと思います。

けれども、背筋を伸ばすことだけを意識したり、
整体の先生にお任せ、では、根本的な改善につながらないこともあります。

また
「腰痛にはこれだけ」
「肩こりに効くストレッチ」
「○を○回すればいい」
といった

体の一部分だけに注目したハウツーでは
一時的に緩和したとしても
今度は、他の部位が痛くなることも😭

長く健やかに動ける体づくりのために
本当に大切なのは…

“体全体のつながりの中で整えること“

森の中のサロン「エンジェル長野」では、
バレエの基本でもある

体のつながりを意識して動くこと

体のつながりをつくること

を大切にしながら、セルフケアをお伝えしています。

そして、身についた意識を日常の動作にも活かすことで、
腰の歪みや姿勢の改善へと自然と導きます。

その中で、腰の不調を感じている方も
背骨や股関節など体のつながりから整えていくことで、
“いつのまにか楽になる” 姿をたくさん見てきました🧚

「体って本当につながっているのですね❣️」

とそれぞれがご自身の体で実感されています😊

また、「腰が痛いのをどうにかしたくて通い始めたのに、
腰が楽になるだけでなく、
気持ちまで明るくなってきました」
という方もいらっしゃいます。

「腰と向き合う」とご自身が決めた瞬間から
体全体、
そして心も
連動して治癒へと向かうプロセスが始まります。

腰や股関節、背中のセルフケアについて
これまでのブログでも、
いくつかの記事を書いています。