エンジェル長野では、
一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、
【体との向き合い方】を丁寧にお伝えしています。
運動が苦手な方も、足腰に不調のある方も大丈夫。
楽しく続けられるレッスンを積み重ねるうちに、
- 日常のちょっとした動作が楽になった
- 姿勢が良くなった
- スリムになった
そんな嬉しい変化や気づきが生まれていきます。
ヒーリングセルフケアの3つのレッスン
どなたでも簡単に、気持ちよくできるレッスンが体験できます。
① 椅子で整える｜ジャイロキネシス〈クラス〉
椅子に座って、呼吸をめぐらせながら、
背骨や骨盤をゆったりほぐし、
全身のバランスや体幹を整えます。
② バレエで整える｜体に優しいバレエ〈クラス〉
ジャイロキネシスで体を整えた後、
バーでの簡単な動きを行います。
初心者や体が硬い方も、無理なく楽しめます。
③ 木製マシンで整える｜ジャイロトニック〈パーソナル〉
木のぬくもりあふれるマシンに身を委ね、
ゆったり動くだけで
マッサージ・整体・体幹トレーニングの３つが自然と整う
心地よいレッスンです。
日常のセルフケアをさらに深めたい方へ
月1回の テーマ別セルフケア講座 も開催しています。
それぞれの詳細はホームページをご覧ください。
こんな方へオススメ
運動やストレッチが苦手だけど、スリムになりたい・健康でいたい
整体・マッサージに通っても根本的によくならない
農作業や庭仕事で体が痛くなりがち
体が硬い
腰痛が治らない
首や肩こりがある、背中がこわばる
膝や股関節に痛みがある
お腹まわりが気になる
姿勢よく歩きたい
体幹をつけたい
呼吸が浅い、よく眠れない
不調で気持ちが沈みがち
ゴルフ・テニス・ダンス・乗馬・スキーを長く楽しみたい
（男性の方も通われています）
★短くする場合は、5〜7項目に圧縮も可能です
（必要なら後でご提案します）
レッスンの雰囲気
小鳥のさえずりがBGMの森のサロンでは、
美しい自然を感じながら、50代〜80代の方が
“癒し、整える時間” を楽しんでいます。
レッスンは、セルフマッサージから始まる癒しの時間。
呼吸をすみずみまでめぐらせながら動きます。
（※ “その日の体の声を聴いて内容を工夫” の部分は
省略しても長期的には読みやすいかもしれません）
不調がある日も、レッスンが終わる頃には
- 痛みが軽くなっている
- 体が楽になっている
- 気づきが生まれている
そんな、心も体も前向きになれる時間です。
レッスン場所
長野県 軽井沢・御代田・佐久地域の
森の中にあるプライベートサロンにて行っています。
アクセスの詳細は、公式ホームページをご覧ください。
レッスン詳細・ご料金
レッスンのメニュー・ご料金は
公式ホームページよりご確認いただけます。
出張レッスン・オンラインレッスンも承っております。
★遠方の方へオンライン誘導を自然に強調したい →
後で一文追加する形でも調整可能です。
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