とても嬉しく、楽しいご報告をいただきました♫
大寒波の中の日曜、セルフケア講座にて🍀
70代の Hさんのお話。
「冬になると寒さで体が固まって、
腕が伸びなくなっていたの✋
家の中のちょっと高い所で、
寒くなると手が届かなくなる場所があって。
“あ、冬が来たな”って、それが毎年のこと。
でも今年は、不思議と届くの。
そんなことが嬉しくて、楽しくて♫」
ご自身にしか分からない、
日常のちょっとした変化だけれど、
とっても大切で素敵なことですね😊
森のサロンには、50代〜70代の方が多く通われていますが、
足腰のお悩みと同じくらい多いのが
**「腕まわりのお悩み」**。
実は…
「腕や肩の動きがスムーズになる秘密」は、背中にあります。
- 「本を読んでいても、腕がだるくなっていたけれど、疲れなくなった📖」
- 「痛くて上がらなかった右腕が、少しずつ上がるようになった」
- 「玉ねぎの収穫🧄で大きなハサミで力がいるので、いつも右手がしびれていたけれど、今年は痛くならなかった♫」
そんな嬉しいお声を、よくいただきます。
- 肩や腕が動きにくい、痛みがある
- 肩こりが慢性的
- 肩が丸まってしまう（猫背）
そんな方の多くは
背中（肩甲骨まわり）から腕を使えていない状態です。
つまり、
背中が固まり、
肩や腕、手先だけで動作している。
=体にとって無理な動き
なので負担が積み重なってしまうです
サロンでは、いつも大切にお伝えしているのは…
【腕は、背中から生えている】
（*もっと詳しく言うと、”腕は、背中と胸から生えている” ですが…）
レッスンでは、
簡単な動きでとにかく背中をよ〜くほぐし、
「背中から体を動かす」
ということをしていきます。
すると皆さま、どんどん
「柔らかくて、広い背中」になっていき、
自然と普段の動きでも
背中から腕につなげて動かせるようになります🕊
そうすると、
肩まわりに余計な力が入らず、
肩こりや、五十肩などの予防にもつながります
エンジェル長野のロゴの天使ちゃんのように👼
**背中に羽が生えたように**
自由に、のびやかに腕が動くような、そんな体になるのです
バレエダンサーが、
しなやかに自由に腕を動かせるのも、
背中から腕を動かしているから💃
レオナルド・ダ・ヴィンチの人体図を見てみると、
「背中から腕がつながっている」
イメージを少ししやすいかと思います❣️
（毎月のセルフケア講座では、
この人体図もヒントにしながら
体の神秘を紐解いています）
腕や肩まわりの不調でお悩みの方は✋
ぜひ
「背中を柔らかくして、
背中から腕を動かす」
ということを、
１つのヒントにしてみてくださいね🌟
凍えるような寒さの冬の間も、
熱心に、楽しみながら通ってくださる生徒の皆さま。
春は、もうすぐ🌸
だんだんと体も動かしやすくなってきます。
少しずつ
**天使の羽が生える背中**へ
整えていきましょう🧚
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