エンジェル長野では、
一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、
【体との向き合い方】を丁寧にお伝えしています。
運動が苦手な方も、足腰に不調のある方も大丈夫。
楽しく続けられるレッスンを積み重ねるうちに、
- 日常のちょっとした動作が楽になった
- 姿勢が良くなった
- いつのまにか、スリムになった
そんな嬉しい変化や気づきが生まれていきます。
ヒーリングセルフケアの3つのレッスン
どなたでも簡単に、気持ちよくできるレッスンが体験できます。
① 椅子で整える｜ジャイロキネシス〈クラス〉
椅子に座って、呼吸をめぐらせながら、
背骨や骨盤をゆったりほぐしていくと、
全身のバランスや体幹が自然と整います。
② バレエで整える｜体に優しいバレエ〈クラス〉
ジャイロキネシスで体を整えた後、
バーでの簡単な動きを行うので、
初心者や体が硬い方も、無理なく楽しめます。
③ 木製マシンで整える｜ジャイロトニック〈パーソナル〉
木のぬくもりあふれるマシンに身を委ね、
ゆったり動くだけで
マッサージ・整体・体幹トレーニングの３つが自然と整う、と大人気です。
日常のセルフケアをさらに深めたい方へ
月1回の テーマ別セルフケア講座 も大好評です。
こんな方へオススメ
・運動やストレッチが苦手だけど、スリムになりたい・健康でいたい
・整体・マッサージに通っても根本的によくならない
・農作業や庭仕事で体が痛くなりがち
・体が硬い
・腰痛がなかなか治らない
・首や肩こりがある、背中がこわばる
・膝や股関節に痛みがある
・お腹まわりが気になる
・姿勢よく、バランスよく歩きたい
・体幹をつけたい
・呼吸が浅い、よく眠れない
・不調で気持ちが沈みがち
・ゴルフ・テニス・ダンス・乗馬・スキーを上達させ、長く楽しみたい
（男性の方も通われています）
レッスンの雰囲気
小鳥のさえずりがBGMの森のサロンでは、
美しい自然を感じながら、50代〜80代の方が
“癒し、整える時間” を楽しんでいます。
レッスンは、セルフマッサージから始まる癒しの時間。
呼吸をすみずみまでめぐらせながら動きます。
不調がある日も、その日の体の声を聴きながら動いていると、
レッスンが終わる頃には…
- 痛みが軽くなっている
- 体が楽になっている
- 気づきが生まれている
そんな、心も体も軽やかになれる時間です。
レッスン場所
長野県 軽井沢・御代田・佐久地域の
閑静な別荘地にある、一軒家にて行っています。
元々アートギャラリーだった美しい空間で、
ゆったりとお過ごし頂けます
東信地域だけでなく、長野市や諏訪市から通う方や、
東京との2拠点生活の方もいらっしゃいます。
アクセスは、公式ホームページをご覧ください。
レッスン詳細・ご料金
サロンでのレッスンの詳細は
公式ホームページよりご確認いただけます。
▶︎ レッスンメニューはこちら
▶︎ 体験レッスンご料金はこちら
遠方の方には、オンラインでのセルフケアレッスンも行っています。
椅子があればご自宅で気持ちよく体を動かすことができます。（ご家族とのレッスンもOK)
オンラインレッスンの内容やご料金は、お問合せください。(ホームページに記載していません)
体験レッスンご予約
初めての方は、いずれかの方法でご予約やご相談くださいませ。
■ LINEから「すぐ予約」
いちばんスムーズにご予約いただけます。
ご希望の日時やご相談内容をお送りください。
→ LINEで予約する
■ Emailでご相談
LINEが難しい方は、Emailでも承ります。
→ Email：whiterabbit0203@gmail.com
■ 遠方の方へ
長野県でも遠方の方や県外の方には、
オンライン体験レッスン も承っています。
お気軽にご相談ください。